Comment perdre sa graisse ?

Chères amies, 

Je vous retrouve sur mon blog aujourrd’hui afin de vous faire part de tous mes petits et grands conseils relatifs à la perte de poids. 

Plus exacrement, je ne suis pas une accro à la perte de poids, de kilos, mais plutôt de masse graisseuse. C’est pour moi, bien plus important afin d’avoir un corps ferme, tonique et d’être en bonne santé. 

Les conseils pour perdre de la graisse 

Tout d’abord, je ne peux que vous conseiller de réduire les ailiments gras et sucrés. Comme la charcuterie, le fromage à outrance, les viandes rouges, les plats en sauce, mais aussi les gâteaux raffinés et le pain en grande quantité. 

Ensuite, il est plus que préférable de faire une activité physique régulière. Et admettons que vous n’ayez pas le temps, éviter de prendre votre voiture aussi souvent que possible afin de privilégier la marche. 

Enfin, manger de la viande blanche et du poisson maigre pour augmenter votre apport en protéines et faire plus de muscles que de gras. 

Et voilà, vous savez comment perdre sa graisse désormais !