Courbature : où peuvent survenir les courbatures ?

Les courbatures musculaires peuvent survenir dans n’importe quelle partie du corps après un effort sportif suffisamment intense. Il s’agit d’une douleur provoquée par un effort particulier qui entraîne un manque de nutriments dans le muscle.

J’en avais tout le temps autrefois ! Je faisais un effort et s’ensuivait une douleur qui pouvait durer un ou deux jours; mais c’était toujours moins gênant qu’une crampe. Comment la soigner ? D’abord, un tour sur http://courbature.site.

Le repos avant tout

Courbature : où peuvent survenir les courbatures ?

Pour soulager son corps et se débarrasser de ses courbatures, rien de tel qu’un ou deux jours de repos pour vos muscles. Si vous continuez de les faire fonctionner juste après cet effort, la douleur sera plus longue.

J’ai découvert également qu’une exposition à la chaleur du muscle concerné peut accélérer le processus. Etrange, mais ça marche ! Si vraiment la douleur perdure, il existe aussi des médicaments dédiés.